Viele Berufe bringen heute lange Bildschirmzeiten und wenig Bewegung mit sich. Besonders im Büroalltag oder in technischen Bereichen verbringt man oft viele Stunden sitzend – konzentriert, fokussiert und meist ohne bewusst wahrzunehmen, wie wenig man sich eigentlich bewegt. Dabei kann schon ein kurzer körperlicher Ausgleich helfen, wieder frischer ...











